何でも日々向上してないと達成感がない。
ランニングもタイピングも普段の勉強も、仕事も。
目に見えて能力が上がるものもあれば、量りにくいものもある。
でも何事も向上させるには睡眠が一番大事だと思っている。
ランニングしたら良い食事をとってしっかり寝る。その時初めて強くなる。
勉強したら、しっかり寝る。それで初めて記憶に残る。
しかも、トレーニングも勉強も睡眠不足だと練習自体集中できなくて効果が落ちる。
睡眠が大事。
何でこんなことを言うかって、それは眠たいなって思ったから。
おやすみ
明日も仕事、ランニング、勉強、タイピング
